Статті про здоров'я

Харчування є одним із найважливіших компонентів лікування геморою. Навіть найсучасніші препарати або малоінвазивні процедури не дадуть тривалого результату, якщо людина продовжує страждати від закрепів, постійно натужується під час дефекації або вживає продукти, що подразнюють кишечник.

Сучасні рекомендації міжнародних проктологічних товариств базуються не на суворих дієтах, а на формуванні здорових харчових звичок, які забезпечують регулярне, м'яке випорожнення кишечника.

Чому харчування таке важливе?

Основним фактором, який погіршує перебіг геморою, є підвищення тиску в гемороїдальних венах.

Це відбувається при:

• хронічних закрепах;

• тривалому натужуванні;

• проходженні твердих калових мас;

• нерегулярній дефекації.

Правильно підібраний раціон допомагає зробити випорожнення м'якими та регулярними, зменшує травмування гемороїдальних вузлів і знижує ризик кровотечі та загострення.

Основний принцип — достатня кількість клітковини

Найкраще доведений спосіб зменшити симптоми геморою — збільшити споживання харчових волокон.

Дорослій людині рекомендується отримувати приблизно 25–35 г клітковини на добу.

Основні джерела:

• овочі;

• фрукти;

• ягоди;

• цільнозернові продукти;

• вівсяні пластівці;

• гречка;

• бобові;

• насіння льону;

• насіння чіа.

Клітковину потрібно збільшувати поступово протягом кількох тижнів, щоб уникнути здуття живота та дискомфорту.

Достатнє споживання води

Без достатньої кількості рідини навіть велика кількість клітковини може посилити закреп.

Більшості дорослих рекомендують вживати близько 1,5–2,5 літра рідини на добу, якщо немає обмежень через захворювання серця або нирок.

Найкращий вибір:

• звичайна вода;

• несолодкі чаї;

• вода без газу.

Які продукти варто включити до раціону?

Найкраще працює різноманітний збалансований раціон.

Корисними є:

• броколі;

• цвітна капуста;

• кабачки;

• гарбуз;

• морква;

• буряк;

• яблука;

• груші;

• сливи;

• ківі;

• ягоди;

• цільнозерновий хліб;

• вівсяна та гречана каші;

• кисломолочні продукти (якщо вони добре переносяться).

Особливо добре досліджений ефект має псиліум (лушпиння насіння подорожника), який може бути корисним при схильності до закрепів.

Які продукти можуть погіршувати симптоми?

Універсального списку заборонених продуктів не існує.

Проте у деяких людей посилювати дискомфорт можуть:

• надмірна кількість алкоголю;

• дуже гострі страви;

• велика кількість ультраоброблених продуктів;

• фастфуд;

• продукти з низьким вмістом клітковини;

• надлишок білого хліба та здоби.

Якщо після певної їжі регулярно виникає печіння або подразнення, доцільно тимчасово виключити її та оцінити зміни.

Чи потрібно повністю відмовлятися від гострої їжі?

Ні.

Сучасні дослідження не підтверджують, що гостра їжа викликає геморой.

Проте у деяких людей вона може посилювати:

• печіння;

• подразнення;

• дискомфорт під час дефекації.

Тому рішення має бути індивідуальним.

Чи допомагають пробіотики?

Якщо закрепи пов'язані з порушенням роботи кишечника, окремим пацієнтам можуть бути корисними пробіотики або ферментовані продукти.

Однак вони не лікують геморой безпосередньо і не можуть замінити достатню кількість клітковини та води.

Що робити при закрепі?

Якщо зміни харчування недостатньо, лікар може рекомендувати:

• препарати псиліуму;

• поліетиленгліколь (макрогол);

• лактулозу;

• інші осмотичні проносні засоби.

Регулярне самостійне застосування подразнювальних проносних без консультації лікаря небажане.

Яких звичок варто дотримуватися?

Для профілактики загострень рекомендується:

• харчуватися регулярно;

• не пропускати сніданок;

• не стримувати позив до дефекації;

• не сидіти в туалеті довше 5–10 хвилин;

• більше рухатися;

• підтримувати нормальну масу тіла.

Саме поєднання правильного харчування та здорових звичок дає найкращий довготривалий результат.

Коли однієї дієти недостатньо?

Якщо незважаючи на зміну харчування зберігаються:

• кров після дефекації;

• випадіння гемороїдальних вузлів;

• сильний біль;

• тромбоз;

• часті загострення,

необхідно звернутися до проктолога. У таких випадках можуть знадобитися медикаментозне лікування, малоінвазивні процедури або оперативне втручання.

Висновок

Сучасні рекомендації щодо харчування при геморої ґрунтуються на принципах доказової медицини: достатнє споживання клітковини, води, регулярне харчування та профілактика закрепів. Суворих дієт або повної відмови від певних продуктів більшості пацієнтів не потрібно. Правильно організований раціон не лише зменшує біль, кровотечу та дискомфорт, а й допомагає запобігти повторним загостренням після лікування. Якщо ж симптоми не зникають або прогресують, необхідно звернутися до проктолога, щоб визначити оптимальну тактику лікування.